w zime

Coś małe zainteresowanie ankietą Czyli jednak w zimę nie tak dużo osób się przejmuje brzuchem

Tu masz rację, ja miałem taką trasę na osiedlu obok, miedzy domkami, bo spokojna, mału ruch, są podbiegi pod górki, to w zimę mgła z tego dymu i ostro waliło.

a kto sie redukuje w zime?

przyda się :D jak nie popełnie większych błędów w zime podczas przygotowań to na wiosne będe miał idealne podwaliny do wybudowania bardzo dobrej formy

Od września wziąłem się za siebie i teraz nie będę robił przerw, zdjęcia są z listopada. A co do tych przerw to było mi trudno trenować w zimę bo mam siłownie na budowie gdzie nie ma ogrzewania ani nawet dzwi więc ręce przymarzały do gryfu. Teraz ćwicze na profesjonalnej siłowni. Moje wymiary to:Biceps-39,5 Klatka-114 Na ławce wyciskam 120 kg [...]

Kiedy zacząć, zależy czy w lato dużo masz zajęć ruchowych, dla mnie najlepiej masować w zimę... A co ty najpierw kupujesz suplementy, a potem się pytasz co i jak?

w zime sie za***iście cwiczy, gorzej jak jest odwilz lub deszcz kto tam cwiczyl ten sam wie

można ale rób to z głową, ja w okresie jesienno zimowym robię mniej zimne, takie trochę bardziej zimne od letniej wody, a dopiero w zimę wracam do zimnych https://potreningu.pl/articles/4272/prysznic-po-treningu-zimny-czy-cieply https://potreningu.pl/articles/3774/dlaczego-warto-polubic-zimne-prysznice

A jeszcze mam pytanie w zime też tam ćwiczycie???

tak, jest to niezdrowe dla stawów. Do tego nabawisz sie przeziebienia. Mozecie zainwestować w koze i rozpalać nią lub tak jak my mamy nagrzewnice podlaczaną do butli z gazem. 2 minuty po wlaczeniu jej w zime mozna cwiczyc bez koszulki.

nie no od obiadu do rana to bym chyba zemdlala.jem sniadanko zawsze bo bez śniadania nigdy nie ruszam sie z domku.potem obiad koło 13 po obiedzie zawsze chce mi sie słodkiego to jakis batonik:) a potem kolacje teraz pilnuje zeby o 18 był ostatni posiłek i do nastepnego śniadania.pije teraz dużo wody bo tak wyczytałam ten sok z porzeczki i biore [...]

ktoś jakieś głupoty gada w zime masuj w lato redukuj, kiedy chcesz to zaczynaj

więc może zrobić tak ,że w zime orbitrek a jak będzie cieplej znów na łono natury?

no napewno 3 razy silownia w tygodniu wystarczy sam tak jade w zime i jest git hmm musisz wiecej jesc wegli bo bedziesz wiecej spalal i na silowni i na treningach tajskiego boksu po prostu wiecej jedz a masa sama przyjdzie pozdrawiam

no dobra ja mam 16 lat i moge wziasc teraz tylko 85 na klate w zime bralem 95 kilo i mam 172 wzrostu i waze 65 kilo. I mam jeszcze jedno pytanie czy jesli bede robil cwiczenia kture nie przeciazaja mojego kregoslupa to nie zachamuje mojego wzrostu?

Nie, ww/b/kcal są podobne w zimę, masę robie nieustannie więc to nie tego wina.

moze w zime bedzie chodzil na basen

duzo biegac w zime i do goracej kompieli potym wejsc

Najlepiej by było jakbyś jakąś fote wstawił... Jak masz na dachu gołą blachę to i trzeba z tym kombinować bo w lato upał a w zimę mróz... Gainer jest na uzupełnienie diety! Masz dietę? Ogólnie to oba nawet dobre...

Widziałem już w zime